2017-06-10 3人回答
性别:男年龄:14岁
健康咨询描述:快考试了,我感到很紧张,晚上有时候还睡不着觉,有什么办法可以适度放松又不影响学习呢?
满意答案
病情分析:
你好,这种情况是精神紧张因素引起的,需要自我调整的,保持心情舒畅,晚饭后适当的运动使身体处于疲劳状态,喝杯牛奶,用温水泡脚10~15分钟有利于快速进入睡眠,把精神状态调整到最佳,以免对考试的成绩有影响。
其他答案 (2)
病情分析:
你好,根据你的病情分析,你是由于快要中考了而感到紧张,不要有心里压力,要放松精神压力,可以适当的出去运动下。
指导意见:
你好,建议你应该最好自己调节心情,你担心会影响考试发挥的,要想开和平时一样,看什么样都得去面对。
病情分析:
根据你描述的情况来看。初步分析你可能是考前综合症引起的。
指导意见:
建议你考试要以平常心对待,不要以一时的成绩好坏影响你的复习。不要为一些无为的事操心。放下包袱,努力学习,认真备战。祝你成功!