便秘引起哪里不舒服

病情分析：
你好，根据你说的情况，便秘多是有不规律的饮食以及排便习惯改变等引起

指导意见：
建议要养成规律的饮食习惯和定时排便的习惯，饮食上多吃蔬菜水果，每天吃1-2根香蕉，多吃粗纤维食物如韭菜，芹菜等，多活动，忌吃辛辣刺激性食物和难以消化的食物，也可以考虑用开塞露置入肛门或灌肠等。

病情分析：
便秘分为器质性的便秘和功能性的便秘。您还年轻，而且是从小就便秘，可能是小时候排便习惯没养好造成的。功能性的便秘病因有（1）进食量少或食物缺乏纤维素或水分不足，对结肠运动的刺激减少。

病情分析：

你好，便秘问题多因肠道消化不良导致，要注意饮食的摄入。
指导意见：
建议：便秘食物平时可以多吃些蔬菜、水果、玉米、大豆等食物，增加膳食纤维摄取量，养成定时排便习惯，加强锻炼，多喝水，可以结合吃印度进口的昌弘辣木籽，空腹吃，然后喝水，调理肠道，加快排毒，改善便秘效果不错。