就是，大腿左侧膝盖韧带拉伤

病情分析：
从你的描述来看！一般来说膝盖损伤和上身锻炼是没有直接关系的！

指导意见：
如果膝盖还没好！建议坐着锻炼上身！一般膝盖一个月左右就可以好，前提是那个脚不要剧烈运动！

病情分析：
你描述的问题考虑外伤的症状，都是暂时不适宜运动锻炼的，

指导意见：
一般情况下建议及时休息，基本可以继续对症治疗的，你继续休息一个月以上是必要的。

病情分析：
你好，以你所说的情况如果是韧带拉伤最好是注意休息，最近不要做大臂锻炼

指导意见：
可以用点红花油，或者是云南白药气雾剂治疗，等完全好了，就可以锻炼了，祝健康