我今天便秘了，难受死了

病情分析：
便秘在生活中是很常见的，平时喝水少，运动少，爱吃辛辣刺激的食物，水果蔬菜摄入的少，熬夜等都会引起的

指导意见：
缓解便秘最快的办法就是外用开塞露，有立竿见影的效果，平时多吃水果蔬菜少吃辛辣的食物多运动

病情分析：
看了您的病情与描述，建议您平常要养成定时排便的习惯。

指导意见：
建议您多吃蔬菜和水果，早晨起来空腹一杯温开水。顺时针揉肚子，适当的锻炼一下身体

病情分析：
你好，你现在的这个情况是属于便秘的现象，发生这种情况的原因主要是饮食不当所致，及时的进行调节治疗，逐渐的就会有所改善了。

指导意见：
建议你注意饮食上的调节，吃一些容易消化的食物，绿色的蔬菜和新鲜的水果不能少，便秘比较明显的话，还可以使用开塞露帮助排便，同时注意每天喝一杯蜂蜜水。

病情分析：
您好，便秘是由于上火或者与饮食有关引起，经常便秘导致大便不通畅。

指导意见：
首先建议您注意饮食，忌油腻辛辣，忌烟酒，多吃蔬菜水果，多喝水，成人可以服用麻仁丸。或者蜂蜜调理。