无氧运动锻炼出来的都是死肌肉吗
2017-06-11 1人回答
性别：男年龄：13岁
健康咨询描述：无氧运动锻炼出来的都是死肌肉吗...........................................................
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满意答案
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- 王建军 主任医师
- 北京中医药大学东直门医院
病情分析：
您好！根据您提出的问题作出如下回答。有氧运动与无氧运动，都是能够锻炼出肌肉，肌肉本身就是，收缩时是发硬的，所以称为死肌肉。有氧运动能够使脂肪有效的燃烧，很快的起到健美的作用！无氧运动，因好氧量比较少，所以脂肪燃烧较慢，故没有有氧运动效果好。
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2022-11-18 11:45
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