首页医生发现我的

最近天天锻炼有氧运动＋无氧运动能锻炼肌肉

2019-08-04 2人回答

性别：男年龄：23岁

健康咨询描述：最近天天短跑二十五分钟＋一分钟60个开合跳休息一分钟五组＋3组深蹲一分钟35个休息一分钟＋蛙跳一分钟n个二组。能锻炼出肌肉吗。还有个子增高了0.4cm

满意答案

病情分析：
如果经常锻炼，坚持锻炼会能够锻炼肌肉的，建议你应该要注意饮食调理，不要吃高脂肪油腻刺激性食物，要吃清淡饮食新鲜蔬菜水果，保持心情舒畅，保证充足的睡眠。

投诉 2019-08-04 05:29

其他答案 (1)

病情分析：
您好这种情况是可以练出来肌肉的，但是不能过度运动，以免对肌肉和关节造成损伤。

指导意见：
建议您平时注意适当运动，多补充钙以及蛋白质，如果有关节疼痛最好停止锻炼，去医院检查。

投诉 追问 2019-08-04 00:17

2019-08-04患者追问

个子长高正常吗。还能继续增高吗

2019-08-04医生回复：

正常的，23岁以后应该不会有大幅度的增高了。平时适当运动就可以了。

开合疾病百科 开合在临床上较少见，多见于恒牙期...

牙齿开合了怎么办 一口靓丽的牙齿谁不想拥有？可是偏偏很

发现健康 健康才是你关心的头条

养生之道 养生长寿小常识，做好就能延年益寿

取消