白天特别困，然后白天就开始睡
2017-06-12 2人回答
性别：女年龄：20岁
健康咨询描述：白天特别困，然后白天就开始睡，可是到了晚上怎么也睡不着
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满意答案
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- 王双柱 医师
- 咨询：17262人
病情分析：
你好，根据你所描述的情况来看，考虑你应该是睡颠倒引起的。
指导意见：
建议你白天要控制，不要睡觉，观察看看，如果还是失眠的话，可以服用一些治疗失眠的药物。祝您健康。
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2017-06-12 04:06
其他答案 (1)
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- 王爱屏 主管护师
- 张家口市宣化区龙烟医院
病情分析：
你好，根据你的大概描述，你的这种情况是黑白颠倒了，应该尽快改正过来。
指导意见：
建议，不管睡着睡不着，黑夜11点以前必须睡觉早晨7:30之前必须起床，然后白天除了中午12:00-2:00之间可以睡觉，其它时间控制住别睡，白天可以多些体育运动。晚上可以听听轻音乐，练练睡前瑜伽等。下午7:00以后尽量避免吃东西喝兴奋性饮料，比如咖啡，茶等。保持一周左右，应该就会调整过来了。
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2017-06-12 06:04
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