2017-06-12 2人回答
性别:女年龄:20岁
健康咨询描述:白天特别困,然后白天就开始睡,可是到了晚上怎么也睡不着
满意答案
病情分析:
你好,根据你所描述的情况来看,考虑你应该是睡颠倒引起的。
指导意见:
建议你白天要控制,不要睡觉,观察看看,如果还是失眠的话,可以服用一些治疗失眠的药物。祝您健康。
其他答案 (1)
病情分析:
你好,根据你的大概描述,你的这种情况是黑白颠倒了,应该尽快改正过来。
指导意见:
建议,不管睡着睡不着,黑夜11点以前必须睡觉早晨7:30之前必须起床,然后白天除了中午12:00-2:00之间可以睡觉,其它时间控制住别睡,白天可以多些体育运动。晚上可以听听轻音乐,练练睡前瑜伽等。下午7:00以后尽量避免吃东西喝兴奋性饮料,比如咖啡,茶等。保持一周左右,应该就会调整过来了。