一跑步锻炼或者上楼梯下楼梯

病情分析：
你好，根据您的描述考虑是体位性的低血压，这个跟体位突然改变有关系。

指导意见：
你好，平时注意饮食均衡，增加营养，避免劳累，避免精神压力过大，加强体育锻炼，增强体质，可以定时监测血压。

病情分析：
你好，根据你的描述，考虑是脑部出现缺血缺氧造成的。

指导意见：
运动锻炼，上下楼梯，都是需要耗费氧比较高的。体位改变，也会造成血压下降，脑供不足。建议平时需要注意监测血压情况，是否贫血，运动要适度。