上楼梯可以锻炼哪些部位？下楼梯呢？
2021-07-06 1人回答
性别：男年龄：35岁
健康咨询描述：请问上楼下楼属于运动吗？我知道上楼可以锻炼腿和腰，但是下楼呢？可以锻炼什么？
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满意答案
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- 吴涛 主任医师
- 河北医科大学第三医院
病情分析：
爬楼梯可以锻炼大腿肌肉以及臀部肌肉，有效的消除腿部脂肪，让臀部变得更紧实。可以有效的锻炼肱二头肌和臀大肌。爬楼梯的时候一定要注意自身的身体情况，如果膝关节有疾病或者有。高血压患者不宜爬楼梯健身。
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2022-08-17 06:22
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