晚上睡不着觉，早上起不来而且早上困的要死
2017-06-13 1人回答
性别：女年龄：16岁
健康咨询描述：晚上睡不着觉，早上起不来而且早上困的要死
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满意答案
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- 刘昳 主任医师
- 西安交通大学第一附属医院
病情分析：
您好.就您的情况情况可服用谷维素.B1和安定来调理.平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶.水果（苹果.香蕉.梨等）.糖水.小米粥.酸枣仁粥.莲子粉粥等.
指导意见：
平时睡前半小时到1小时之间.不宜思考问题或看书等.应作适当的体力活动（如散步）.避免紧张的脑力活动就可以改善的.
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2022-11-02 22:26
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