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我最近总是脚板抽筋，一个月就有好几次

2017-06-13 1人回答

性别：男年龄：32岁

健康咨询描述：我最近总是脚板抽筋，一个月就有好几次，以前不是这样的，有时候站久了就会突然抽筋，痛得站到站不到，躺着的时候偶尔也会抽筋，每次都是休息一会，然后自己按一下就会没事了。

想得到怎样的帮助：脚板抽筋是什么原因引起的呢？

满意答案

病情分析：
经常性抽筋.一般被认为是缺钙.建议先补锌再补钙.饮食上应多吃些含钙量高的食物.例如牛奶.蛋类.豆制品.蔬菜和水果等.

指导意见：
建议平时多吃奶类（人奶.牛奶.羊奶等）含钙较丰富.吸收也充分;动物肝脏.蛋黄.鱼.肉及豆类.含有丰富的维生素D.可以促进钙的吸收.

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