做什么运动可以让阴道紧缩？

病情分析：
您好，很高兴为您解答。您这个情况可以做深蹲起、仰卧起坐、提肛运动等。

指导意见：
哺乳、性生活都会使阴道松弛。深蹲起的运动方法如下：双腿站立，抬头挺胸；双脚分开与肩同宽，双脚平行，脚尖向正前方；脚掌也可以是分开成一定的角度，约60度，但要保持下蹲时膝盖的方向与脚尖方向一致。身体慢慢往下蹲，直到大小腿的夹角小于90°，但不要贴紧放松，约70—80度即可；然后大腿前面用力站起来，直到站直。每天做80-120个效果较好，深蹲起能锻炼腿部、臀部、腹部的肌肉，时间长了能收缩阴道。