便秘有大概有十年了，不喝药就解不出来也喝过中药但停

病情分析：
你好，根据你的描述有便秘，大概有十年时间了，不吃药解不出大便。

指导意见：
建议，你便秘时间长了，应该到正规医院去做肠镜检查，看看有无肠息肉，如果没有，从饮食做起，多吃蔬菜水果，养成定时排便习惯，每天喝酸奶。

病情分析：
您好，您的情况首先需要调整饮食，建议您需要多吃粗纤维食物，多吃新鲜蔬菜水果。

指导意见：
您好，还有您需要养成定期排便的习惯，还有建议您需要适当活动，可以按摩一下腹部

病情分析：

你好，长期便秘要注意食物调理肠道，要经常吃通便排毒的食物。
指导意见：
建议：长期便秘要多吃些酸奶，西瓜，红薯，火龙果，香蕉，玉米等食物，最好是空腹吃，平时要多运动，多喝水，加快新陈代谢，平时也可以吃昌弘辣木籽，空腹吃，然后喝水，润肠道，通便，改善便秘效果不错。