开小夜灯睡觉长期好嘛 会影响褪黑素分泌 吗

病情分析：
你好，根据你的叙述，开灯睡觉不好的，长期会影响褪黑素的分泌

指导意见：
这是有科学依据的，影响皮肤的修复，致癌倒不至于，所以尽量关灯睡觉，短时间影响不大

病情分析：
你好，睡眠环境尽量避免，不要有光，有灯光的话会影响身体健康。

指导意见：
你好，睡眠对女人来说非常重要，人的一生1/3都在睡眠中度过，所以要有一个良好的睡眠环境，保持安静，避免有亮光。