褪黑素能长期服用吗？

病情分析：
褪黑素可以辅助睡眠，但是不宜长期服用，长期服用可能会使激素分泌紊乱。

指导意见：
主要是情绪压力影响的睡眠，尽量放松心情，清淡饮食适当运动锻炼，服用谷维素刺五加调理改善。

病情分析：
褪黑素主要起到改善失眠、多梦、提高睡眠质量，营养神经等作用。一般情况下，可以长期服用，且副作用比较小。

指导意见：
褪黑素是一种激素，长期、大量、不按规范服用可能会导致内分泌失调。建议不要长时间服用，容易对药物产生依赖性和抗性。