我身高160，一直没有控制饮食

病情分析：
根据你描述的身高来看，您目前的体重是明显超重的情况，不知道平时的饮食生活习惯怎么样

指导意见：
根据您目前的具体情况，建议平时注意多锻炼多运动，比如跑步跳绳游泳等等，少吃高热量高脂肪食物，多吃蔬菜水果，这些都是对你减肥有好处的

病情分析：
你好，你这种情况我觉得还是要通过运动和控制饮食减肥的。

指导意见：
像你现在不吃饭也会对身体不好，对胃黏膜有会有伤害。时间久了也会导致胃不好。像你这个体重不是说很快就能减下来的，要有一个过程。要循序渐进，坚持每天快走或者慢跑。要有毅力每天坚持一个小时左右。然后饮食尽量吃低脂肪低热量高蛋白的食物，多吃水果蔬菜。不能吃零食。