我妈妈也有失眠状况现我上高二了

病情分析：
你好，很高兴为你解答，根据你的描述，下面我给你几点建议。

指导意见：
根据你的描述，你和你妈妈经常失眠，我建议你到医院精神科看看，找心理医生疏导疏导，慢慢就没事了。

病情分析：
失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，

指导意见：
平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。