估计是跑步拉伤筋了，脚裸哪里

病情分析：
你描述的症状可以这样治疗的，如果有条件可以配合理疗，外用活血止痛药膏。

指导意见：
建议平时要注意休息，禁久行，久站，剧烈运动，加强营养，多吃行气活血的食物。

病情分析：
你好，你这个情况考虑是脚踝肌肉拉伤导致的，可以涂搽正骨水。

指导意见：
可以做下针灸，中频理疗治疗。平常多用热水泡脚，每次泡三十分钟左右。可以佩戴护踝来保护关节。

病情分析：
您的情况首先是要确定具体损伤的程度～以及是否有骨质损伤

指导意见：
建议您可以先这样处理～明天再看看是否好转～肿胀明显还是要去医院拍片检查一下比较好！

病情分析：
刚刚扭伤了以后，主要就是休息，还有就是这个刚受伤，并不适宜热水泡的啊。

指导意见：
有个两三天以后，可以适当的用那个热水泡泡的啊，还有就是可以同时用一些伤药的。