2017-06-16 4人回答
性别:女年龄:18岁
健康咨询描述:最近几乎晚上通宵不睡觉,只有早上五点多吃一顿粉面,然后就开始睡觉到晚上七八点钟,然后就在家里玩,三四个月胖了十多斤,现在120斤,我该怎么减肥呢。。
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病情分析:
及时调整你的作息时间,必须要规律的作息时间,早睡早起,避免熬夜规律的饮食,适当的运动可以流肖导抱着你达到想要的减肥结果,而且能够保证的健康
其他答案 (3)
病情分析:
你好!根据你的病情描述:你晚上通宵不睡觉,白天睡觉你的生物钟完全打乱了。内分泌失调了所以三四个月就肨了十多斤。
指导意见:
你必须改变你现在的生活习惯。养成白天出去工作或学习,晚上睡觉的良好习惯。一日三餐白天多运动,把生物钟重新调回来内分泌功能正常了加上晚上少吃饭。晚上十点钟后不要吃任何东西这样不要多久你的体重就会减下来。
病情分析:
你好,根据你的情况,体重增胖,需要减肥,那平时注意合理控制饮食,加强体育锻炼。
指导意见:
建议你首先控制饮食,注意摄入量,坚持加强体育锻炼,保证充足睡眠,不熬夜,动态观察。
病情分析:
你好,宝宝的情况不排除是缺钙导致的,建议你带孩子到医院做个微量元素检测看看。
指导意见:
如果是缺钙的话,可以服用葡萄糖酸钙口服液进行治疗,平时注意多晒太阳。还要合理饮食,保证营养均衡,多吃牛奶、豆制品、海产品等含钙高的食物。