2020-03-21 2人回答
性别:男年龄:18岁
健康咨询描述:最近晚上通宵学习,白天睡觉,也就睡4.5个小时,这样算熬夜吗
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病情分析:
目前您这种状态也算是熬夜了。你每天是休息四五个小时左右是比较少的。建议你一定要注意规律作息,白天的时候可以学习,晚上要保证充足的睡眠,以免出现神经衰弱,平时要注意适当多吃新鲜水果和蔬菜以及营养丰富的食物,如鸡蛋、肉类、牛奶等。
其他答案 (1)
病情分析:
你好,根据你的描述,这当然算熬夜,建议安排好作息时间,该学习的时候就学习,该睡觉的时候就睡觉。
指导意见:
你这样半夜学习效率肯定不如精神饱满时候高,合理安排时间,这样才会事半功倍,祝您身体健康。