最近总是精神恍惚，明明增加了睡眠时间白天还是会没知

病情分析：
您好，您这样子的话可注意生活规律的，还有可注意补充优质蛋白质的食物的

指导意见：
这样子的话可注意饮食清淡的，还有可注意每天运动的，这样子的话比较好的。

病情分析：
你上说描述的情况，是属于睡眠紊乱。一个可能是身体原因引起的，另一个可能是心理原因引起的。

指导意见：
给你一个建议。请你到医院去检查身体，如果身体没有问题，那可能是心理压力导致的。就需要找到压力，排减压力。

病情分析：
你好，很高兴为你解答。根据你的描述，是不是最近压力大，比较焦虑。

指导意见：
要学会减压，不要过度紧张，放松自己。根据你的描述，建议去医院做内分泌系统检查及脑部检查。