最近一两几个月总是出现焦虑

病情分析：
这是精神紧张压力后容易出现的焦虑症的症状的，这需要调理神经的

指导意见：
多吃维生素的食物。不要吃生冷辛辣海鲜的，可以吃谷维素片调理下，有利于恢复的

病情分析：
你好，有的时候焦虑和心烦的确不是有明确的原因引起的。

指导意见：
那您最近有没有感觉到生活和工作的压力比较大呢？焦虑，心烦的时候有没有心慌出虚汗呢？

病情分析：
这个要追溯刚开始产生这个情绪的时候，对应的是什么事件。

指导意见：
你回忆一下，事件不一定很大，但一般是有初始事件的，如果想缓解这种焦虑情绪，是要找到与现实的联系，以及导致焦虑策略应对失败后的错误认知。通过改变认知来缓解这种焦虑情绪。