我12，身高一米三几
2017-06-16 3人回答
性别：女年龄：12岁
健康咨询描述：我12，身高一米三几，很黑怎么办，同学一直在嘲笑我矮，我该怎么不吃药就变高或变白呢？我家人说喝水能变白，真的吗。
满意答案
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- 任嫦娥 副主任药师
- 交口县人民医院
病情分析：
您好，身高取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。要想增高，应该多吃蛋白质.如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。有利于长高的体育训练方法有多种，如游泳、打篮球、跳跃运动、骑自行车、滑雪、滑冰、跑步等可交替结合进行.其中，最主要的是跳，每天应尽可能全力跳200次.。至于如何变白，最主要的还是要补水,如果水分补足了皮肤自然就会很好。
其他答案 (2)
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- 邹成 医师
- 高安市人民医院
病情分析：
你好，这种情况的话父母身高怎么样？身高和遗传和后天营养也是有一定关系的。
指导意见：
一般来说，适当的如果来了大姨妈可能其不能再长高的情况的，建议及时的做个补充钙物质处理的。
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- 杨丽 药师
- 咨询：2555人
病情分析：
你好，有的女孩子也有都发育的比较晚的，先把精力集中在学习上边。
指导意见：
平时有空多锻炼一下，多吃高蛋白高钙食物，比如牛奶虾鱼牛肉之类。对长高有帮助。多吃水果蔬菜，多喝水，像柠檬可以美白的，可以经常泡水喝。
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