我120斤，身高168，我想减肥到100斤

病情分析：
你好如果想减肥需要注意控制饮食，加强体育锻炼，饮食控制主要控制脂肪和糖类的摄入量。

指导意见：
减肥注意增加体育锻炼，体重不要减太快，每月不要超过10斤，否则会引起内分泌的变化。

病情分析：
平时饮食上尽量多样化，再控制体重的同时仍不能忽略营养，若是体重控制了，营养又达不到，很容易导致抵抗力下降，建议均衡饮食，适当运动。

指导意见：
禁辛辣食物，清淡饮食，规律作息，保持情绪稳定，少熬夜生气，注意个人卫生，均衡饮食。