请问医生我运动减肥45斤就是到了标准体重每天运动量

病情分析：
你好，根据你描述的情况看，可以运动量减半，但是饮食上一定不能松懈，否则还是会反弹的。

指导意见：
人的体重到20-30岁这个阶段还有反弹的高峰期，所以你一定要养成健身的习惯，并且坚持下去就可以了，饮食是最关键的因素。

病情分析：
可以运动量减半不要吃过于油腻的食物，少吃肉类嗯，少喝高糖饮料，

指导意见：
每周测一下体重，如果体重出现反弹就增加运动量，更加控制饮食，就可以保持正常