一到晚上很困很想睡觉可是却总是睡不着

病情分析：
你上面提供的情况。所以睡眠障碍。不知道，从什么时候开始的？

指导意见：
给你一个建议，进行睡眠管理。晚上不困不睡觉？早上一醒就起来。起来以后，进行适当的身体锻炼。持续一段时间。你的睡眠就会调整过来。

病情分析：
可能自己心思太多了，建议睡觉前一两个小时多运动一下，或者看书

指导意见：
睡觉前喝点牛奶，平时保持好的生活规律，好的心情很重要，开心点，不要去想太多