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16岁了，但是身高只有1米48

2017-06-17 2人回答

性别：女年龄：16岁

健康咨询描述：16岁了，但是身高只有1米48，且体重较重，请问我怎样才能长高并降低一定的体重呢？

满意答案

病情分析：
你好，根据你说的情况，身高是由先天的遗传因素和后天的营养成分有很大的关系

指导意见：
建议:我们虽然改变不了先天的因素，但要通过改变后天的因素来达到理想的身高，平时饮食多吃含锌含钙类食物，多吃豆制品类食物，保证每天一杯牛奶和一个鸡蛋，建议每天锻炼身体，能很好的控制体重。

投诉 2017-06-18 04:00

其他答案 (1)

病情分析：
你好，长高要结合多方面的因素，包括运动，饮食，睡眠，营养等等。从运动方面，篮球是比较好的运动，

指导意见：
还有就是从营养方面考虑，要多喝牛奶，骨头汤，鱼汤，多吃鸡蛋和新鲜蔬菜等等。还有就是保持充足的睡眠，睡眠对于生长也是有帮助的。

投诉 2017-06-18 07:05

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