2017-06-18 4人回答
性别:女年龄:20岁
健康咨询描述:158厘米高就120了每晚跑4000米什么时候能瘦到100斤呢
满意答案
病情分析:
你好,根据你的描述,如果每天坚持加强体育锻炼再配合合理控制饮食,那可以减到100斤。
指导意见:
建议你平时注意合理饮食,坚持加强体育锻炼,注意休息,不熬夜,缓解压力,限酒,有助于健康体重。
其他答案 (3)
病情分析:
你好.减肥是一个长期工程.需天长日久.贵在坚持.并没有什么一触即成的速成方法.
指导意见:
跑步和游泳是最好的减肥运动.坚持下来的话.还是有不错的效果的.另外.每天吃的食物含热量不要高.平时多喝蜂蜜.豆浆.酸奶等.
病情分析:
你这个就是需要坚持的,而且减肥不是你这么简单就跑步就瘦下来的,还是需要制定计划
指导意见:
计划要正确了就好了的,所以还是需要你自己的情况的,针对不同的问题改善你自己的情况
病情分析:
你好,从你的描述分析是你因为自己太胖想减肥,自己的减肥效果不好。
指导意见:
建议,减肥不仅是要锻炼,你还要在饮食方面控制,平日不要吃过于油腻,蛋白质含量高的食物,多吃清淡的食物,早晚都运动。