现在只有158,想长高5厘米

病情分析：
你好，想要长高个，可以平时多吃含钙量高的食品，如牛奶，鸡蛋，豆类食品，紫菜等，多晒太阳，平时可以多做上举的运动，比如打篮球，打排球，打羽毛球，游泳等，以上这些只是起辅助作用，最终长高是由生长激素决定的。

病情分析：
你好，是有帮助的，充分发挥长高潜能就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物

指导意见：
和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼

病情分析：
你父母的身高怎么样，一般来说身高是有遗传因素的，如果父母任何一方身高够高，一般你还会再长的。

指导意见：
建议平时多运动，营养均衡，多吃蔬菜水果，不想喝牛奶可以用别的方法补钙。

病情分析：
你好，从你的描述看，一般身高与先天遗传及后天生活质量等因素有关。

指导意见：
建议你到正规医院检查一下你的骨骺线是否已经闭合，若是没有闭合，则还有长高的潜能。