今天骑自行车骑了200公里

病情分析：
你好，你可能是由于运动过量导致的腿痛或者是腿受伤。建议你可以外用红花油涂。

指导意见：
或者云南白药气雾剂。多注意休息，不要做剧烈运动。不要吃辛辣刺激海鲜之类的。

病情分析：
你这是运动量多大，超过正常肌肉耐受能力，就会出现疼痛，酸胀，建议现在注意休息，抬高患肢，采用热敷的方法促进肌肉周围水肿消退，口服活血化瘀消炎止痛的药物，加速恢复

病情分析：
结合你目前的描述，考虑膝关节磨损，肌腱劳损可能，建议避免剧烈活动，口服非甾体抗炎药如西乐葆等，或外用膏药，扶他林等止痛处理，局部痛点按摩热敷处理，如果症状缓解不明显，建议进一步就诊明确及治疗。

指导意见：
你好，根据你的描述的情况，目前考虑是小腿肌肉的拉伤，主要表现为疼痛和压痛现象，建议你这段时间注意休息，不要剧烈运动，24小时内冷敷，24小时后热敷疼痛部位，外用扶他林软膏或者云南白药气雾剂一般治疗一周左右就会好转。