2017-06-19 2人回答
性别:男年龄:27岁
健康咨询描述:晚上一趟床上就睡不着一直到5-6点,请问严重吗?
满意答案
病情分析:
你好,你说的情况,出现这种现象考虑就是失眠的,和平时缺乏锻炼有关系的。
指导意见:
建议一定要保持心情愉快,每天晚上睡前慢跑或者快走40分钟至1个小时,养成良好的生活习惯就会有效果的。
其他答案 (1)
病情分析:
失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程。
指导意见:
你好,平日注意饮食要清淡,忌辛辣的食物,忌喝茶及咖啡等等。睡前可以喝牛奶等等。