患上腰肌劳损，腰痛有什么好办法缓解

病情分析：
你好，腰肌劳损属于外科常见病，一般多为受凉与劳累所引起，治疗不难。

指导意见：
所以建议你注意腰部保暖，避免受凉与劳累，经常热敷热敷患处，然后吃点芬必得胶囊慢慢就会好的。

病情分析：
腰肌劳损表现为一侧或两侧疼痛不适，时轻时重，并与气候有一定关系，但腰部的活动功能都无明显障碍，只有一部分人有脊柱侧弯、腰肌痉挛及下肢出现牵引痛等症状。要经常变换姿势，注意纠正姿势不良。睡木板床，仰卧时腰部可垫枕头，平时还应注意加强腰肌的锻炼活动。建议中医辨证施治，温经通络、行气活血、温阳散寒、化瘀止痛、促进血液循环从而阻断疼痛的恶心循环、对人体炎症性、神经性和创伤性疼痛能够进行有效治疗，祝您健康