女，今年54岁，失眠1o多年啦

病情分析：
您好，从您描述的情况来看，您是54岁的中年女性，那么失眠是很差时间了的，这种情况首先要做的就是保证你能睡得着的

指导意见：
建议在大夫的指导下服用辅助睡眠的药物，比如文飞等，首先保证睡眠，在这个基础上同时积极服用中药综合调理的，比如枣仁安神颗粒等，当然最好时能服用汤药的，如果服用汤药就得去当地中医院让大夫结合您的舌苔脉象和症状辨证论治后开方的

病情分析：
你好，失眠最常见的类型就是焦虑型失眠的，睡前紧张焦虑导致自己不能安静下来

指导意见：
建议你可以使用一下药物，如佐匹克隆片，思诺思，或者让自己安静下来，睡觉本来就是一个很自然的过程的