我现在怎么晚上睡觉老是失眠睡不好

病情分析：
考虑睡眠质量下降引起的现象，会有睡眠困难，易醒多梦，严重时头晕头疼的症状。

指导意见：
建议避免过度劳累，缓解心理压力，积极乐观面对生活，并且用莲心泡水饮用，有一定安神作用，可以促进睡眠。

病情分析：
你好，根据你的描述，现在主要存在的问题就是，失眠。

指导意见：
你好，睡前一定不要想太多，不能做剧烈运动，放松心情，慢慢就好了，三十八周就算足月儿了，也有超过四十周生的，都是正常的。