睡觉老是失眠有哪些？睡觉老是失眠有哪些

病情分析：
睡觉老是失眠主要有入睡困难，睡眠不深，多梦易醒，还有睡眠时间不足等睡眠障碍。有的人失眠是心理精神因素造成的，有的人是生理原因造成的，也有的是疾病引起的失眠情况。

病情分析：
你好，很高兴认识你并为你解答。如果排除器质性病变引起，失眠可能是最近压力过大，情绪紧张，心情焦虑等心理因素引起的。建议日常生活要放松心情，释放压力，舒缓紧张情绪，合理饮食加强营养，适度锻炼身体增强体质，保持乐观积极的心态。

病情分析：
你好，请问你失眠有多长时间了，如果是偶尔失眠，建议你平时不要给自己过大的压力，生活中或者学习中要学会自己适当的减压，以及饮食方面不要吃辛辣生冷的食物，尽量清淡，每天都需要一定的运动量。如果是长期失眠长达一个月，建议到正规医院精神科做个检测，查明病因对症治疗。