2017-06-20 2人回答
性别:女年龄:22岁
健康咨询描述:晚饭半小时后跑3.5公里能瘦吗?体重80公斤,身高165cm
满意答案
病情分析:
你好,根据你的描述,饭后跑步肯定是有效的,但是这个需要长期坚持。
指导意见:
建议您每天的饮食量,摄入热量一定要均衡,避免暴饮暴食,减肥要管住嘴迈开腿。
一个月能瘦多少呢?
这个因人而异
其他答案 (1)
病情分析:
你好,根据你的描述,这种情况一般通过运动,可以消耗更多的脂肪,从而减肥。
指导意见:
你好,这种情况建议你坚持一段时间,慢慢就会减下来的,需要时间就会起效。