小腿又粗又短，而且越锻炼越粗

病情分析：
你好，根据你的描述，一般来说，先让腿部变长的话，建议你平时注意一下自己的生活方式的，可以适当的进行一些局部的按摩和揉搓，不要进行大幅度的活动。

病情分析：
你好，小腿考虑如果不再长高了再变长是不能够的。现在主要还是要通过坐姿提踵这样的动作达到让比目鱼肌相对协调。不会显得腓肠肌肥大才可以的。

指导意见：
你可以搜索一下坐姿提踵这个动作是怎么做的。一般2-3天练一次为好。还有如果本身有肥胖就还要注意减脂。

病情分析：
你好，你做了什么锻炼？可能是锻炼方法不对就会腿部长肌肉。

指导意见：
腿部肌肉，你可以做腿部的锻炼方法，可以到健身房骑动感单车，可以减少腿部肌肉。