晚上12点睡，早上十点多起床
2017-06-20 1人回答
性别：女年龄：14岁
健康咨询描述：晚上12点睡，早上十点多起床，早起了，有时会头疼，这是为什么
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满意答案
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- 孙连庆 主任医师
- 西安交通大学第一附属医院
病情分析：
你好，根据您的描述睡的有些晚，试着调整一下睡眠时间，你这个年龄最好在十点半之前睡觉，七点之前起床，睡前泡泡脚，喝杯温牛奶，适量的锻炼，提高睡眠质量。睡觉时注意保暖别受凉。
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2022-12-15 21:56
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