失眠应该怎样治疗，晚上总是睡不着觉

病情分析：
你好，根据你以上所描述的内容来看这种情况下一般是神经衰弱引起的失眠。

指导意见：
你好，建议你每天晚上睡觉前泡脚半个小时左右，喝一杯热牛奶，促进血液循环，舒缓神经，帮助睡眠。

病情分析：
你好，请问您这种情况多久了？有什么明确的原因吗？平时精神压力大吗？

指导意见：
你好失眠的原因复杂多样，躯体疾病精神疾病饮食不当等均可导致，建议您先到医院检查一下，明确病情。