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失眠抑郁该怎么办最近总是失眠

2017-06-21 2人回答

性别：男年龄：30岁

健康咨询描述：失眠抑郁该怎么办
最近总是失眠，还有点抑郁。工作生活带来的压力太大。我该怎么办呢？

满意答案

病情分析：
是么,压力太大,可以理解,学会解压,工资会有的,多放松一下-

指导意见：
不去想那么多就行了,一切顺其自然,想得越多越烦恼,不做违法事就行了,多看看书,与人交流。

投诉 2017-06-21 12:05

其他答案 (1)

病情分析：
30岁男，最近一段时间经常失眠，抑郁，压力大，感到紧张焦虑

指导意见：
偶尔的失眠和抑郁是正常的，建议放下焦虑，多看到事物好的一面，保持心情愉悦，适当有氧运动，饮食清淡，如果睡不着可以看看书，听听舒缓的音乐。祝你健康！

投诉 2017-06-21 12:10

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