我节食减肥不但没成功

病情分析：
减肥主要是要靠做有氧运动消耗能量和消耗脂肪减肥的。节食减肥对身体有坏处的。

指导意见：
建议你应该坚持散步，慢跑，跳舞，打太极，做健身运动等有氧运动同时用荷叶代茶饮。

病情分析：
你好，正常体重为身高减去105得数单位为公斤，减肥没有捷径可走，最好通过运动减肥。

指导意见：
你好，早上吃好，中午吃饱（养生讲究七分饱），晚上吃少，可适当减少主食，如米、面等干粮，多吃蔬菜水果，低盐低糖少油健康饮食，加上适当锻炼，不仅能减肥且能增强抵抗力，贵在坚持，青春期是人生重要阶段，要营养均衡，养成好习惯会受益终生。