我是一名女初中生，平时由于学习任务太重了

病情分析：
你好，你的症状考虑缺乏运动引起的。加强运动，控制饮食

指导意见：
建议你平时注意饮食，少吃高糖，高热量食物。多吃新鲜，果蔬，避免久坐。晚饭少吃，宝要吃的过晚，祝你健康

病情分析：
你好，根据你的身高计算，体重指数严重超标，需要控制体重的。

指导意见：
减肥的最好方法是节食加运动，饮食宜清淡，少食或不食动物脂肪及油腻食物，多参加体育锻炼。