锻炼手臂肌肉后吃什么能有效的使手臂肌肉变强大
2017-06-22 1人回答
性别：男年龄：23岁
健康咨询描述：你好，锻炼手臂肌肉后吃什么能有效的使手臂肌肉变强大
满意答案
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- 吴涛 主任医师
- 河北医科大学第三医院
病情分析：
你好，从描述的情况来看，想要肌肉发达需要进行合理的体育锻炼，比如俯卧撑，引体向上，有条件可以到健身房，得到更专业的指导。饮食方面多吃优质蛋白质食物比如鸡蛋，牛奶，瘦肉，牛羊肉等。
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2022-10-31 21:18
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