因为之前睡眠不好，白天总是困

病情分析：
根据你的情况考虑有失眠和遗精考虑是有肾虚引起的，与手淫或是频繁的生活有关系

指导意见：
你好，现在的情况注意休息和营养，不要吃辛辣的食物，可以服用固精补肾丸进行治疗，平时多锻炼身体，

病情分析：
你这样可能和用保健品有关系的。这样的保健品成分不明应注意慎用，不吃药看看有无病症的缓和

指导意见：
应注意喝合理多休息，保养气血，饮食的保养、吃一些蔬菜水果比较好的。可以用中药的方法养血安神片，六味地黄丸等