昨天下午我躺在沙发上看电视

病情分析：
根据您提供的情况，结合您的年龄，需要考虑是否有血压异常、颈椎病、良性位置性眩晕、脑供血不足的情况。

指导意见：
建议您去当地医院检查血压、颅内血管多普勒、颈椎片等检查，排除相关疾病，对症治疗。

病情分析：
你好，你这个情况考虑是姿势不良引起的颈椎病，导致供血不足出现头晕症状。

指导意见：
建议到医院做个颈椎ct明确诊断，可以做下针灸，推拿，理疗治疗。平常不要低头过多，不要睡太高枕头，一个半拳头高度就可以了。注意保持良好的姿势。