我年龄不大，但是有时候晚上睡不着

病情分析：
您好，长期失眠会导致大脑皮层植物神经功能紊乱、内分泌失调和神经衰弱等，机体的抵抗力和免疫力也会随之降低

指导意见：
建议你1.调整作息时间，2.放松心情，3.增加户外运动，4.睡前泡泡脚、喝杯热奶，5.听听舒缓的音乐，6.清淡饮食

病情分析：
你好，很高兴为你解答，根据你的描述，你的情况是没有问题的

指导意见：
别担心，如果是偶尔失眠，可能是心情环境等的影响，注意增加营养，放松心情就可以了

病情分析：

你好，失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，可以采取自然疗法，不要随便服用西药，西药副作用大，扰乱睡眠的自然过程。
指导意见：
可以用体魄金睡眠枕来调理，体魄金睡眠枕对睡眠很有帮助，没有什么副作用，选用的都是珍贵助睡眠中药，睡觉时闻着药香对失眠有改善，提高睡眠质量平时放松训练加强活动与锻炼，放松身心。