2017-06-22 4人回答
性别:女年龄:18岁
健康咨询描述:健身时骑了单车(第一次),完了有走了3公里,结束后大腿特别疼,什么原因,问下该怎样缓解,疼痛会持续多长时间能好?
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病情分析:
这种情况是由于您第1次骑单车,运动时间过长,超出身体负荷太重就会导致细胞代谢产生乳酸,当乳酸在体内堆积过多之后就会导致肌肉的疼痛,这是一种正常的生理现象,不需要治疗,但是多喝水同时每次运动前后拍打腿部,每天做一个小时或者45分钟的运动就可以了。疼痛一般会持续一周左右,如果以后长时间的训练,就不会出现这种疼痛的状况。
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病情分析:
你好属于肌肉疼痛自己可以缓解,只不过需要时间来恢复,而且主要长期不锻炼有关系。
指导意见:
休息两三天可以缓解也可以多按摩,或者热敷帮助恢复,不要着急平时更应该及时多锻炼。
病情分析:
亲,你好,看了你的描述,考虑你这是忽然增大运动量,肌肉内乳酸堆积引起的。
指导意见:
不用担心,这是正常的反应,你最好继续锻炼下去,但运动量不要太大,循序渐进,等适应了运动强度就不会再有这种情况发生了。由运动引起的肌肉酸痛,一般一周左右可以自行缓解。如果痛的厉害,可以服用布洛芬缓解症状。
病情分析:
你的情最可能的病因就是由于运动过量,导致大腿根部出现肌肉损伤或者关节扭伤、拉伤,从而引发疼痛。这种情况下,患者首先需要停止运动,马上休息,不要盲目自行按摩。可以对患者进行热敷。这几天少运动,慢慢的恢复一下就好了。