不小心脖子扭住筋了，一扭头特别难受

病情分析：
你好，根据你的描述假如确诊是扭到的话局部热敷即可。

指导意见：
建议：根据你目前提供的文字来分析建议最好不要去按摩店，因为越按摩局部肌肉越充血

病情分析：
考虑脖子扭伤引起疼痛不适，可以注意休息，避免剧烈活动劳累，局部热敷按摩理疗，应用活血消炎止痛药物。

指导意见：
建议注意休息，避免颈部剧烈活动劳累，颈部热敷按摩理疗，应用活血止痛贴膏，双氯芬酸钠等药物。

病情分析：
目前存在颈部扭伤，伴有疼痛，不能扭头的情况，考虑为颈部肌肉软组织扭伤，引起疼痛，一般自行可以慢慢缓解。

指导意见：
建议注意休息，避免剧烈运动，可以局部热敷理疗，口服非甾体类镇痛药缓解疼痛症状，如果长时间不缓解，需要到医院行x线片检查，排除寰枢关节半脱位可能。