每天睡不着，就吃安定

病情分析：
您的情况多是由神经衰弱，植物神经调节紊乱导致，建议饮食宜清淡，多食水果，蔬菜和纤维性食物少食辛辣等不消化和刺激性食物

指导意见：
多食蔬菜和纤维性食物,避免劳累，缓解自己的压力，保持愉快的心情，用药可口服黄芪精口服液对您的情况有很好的效果。

病情分析：
现在的情况考虑是有脑供血不足或是植物神经紊乱导致的休息不好

指导意见：
你好，现在的情况注意休息和营养，可以服用氟桂利嗪胶囊和五加参归芪精进行治疗，最好去医院做脑部核磁检查确定

病情分析：
你的情况失眠考虑神经衰弱，植物神经调节紊乱导致。建议睡前避免服用可乐，咖啡，巧克力，酒，茶，规律饮食。

指导意见：
可以口服，谷维素片，维生素B1片，安神补脑液进行调理，另外养成良好的休息习惯，避免熬夜劳累，保持愉快的心情需要慢慢调养的，建议在平时的生活中要消除精神上的焦虑、紧张，合理安排作息，还要坚持适量的锻炼。