我觉得我总是不知道和别人说些什么

病情分析：
你好，这种情况常见于交流障碍，要多到人多的场合参加活动，会逐渐改善的。

指导意见：
建议多参加集体活动，多参加公益活动，平时多与好朋友聚会，保证充足睡眠，避免熬夜等。

病情分析：
你好，你说的情况，老是有这种心里考虑还是性格比较内向有关系的。

指导意见：
建议一定要保持心情愉快，平时多看一些有意义的书籍，多和同学老师家人沟通交流，保持积极乐观的心态，增加自信就可以的。